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Le taï-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois qui diminuerait les symptômes de dépression et renforcerait l’estime de soi. Faire de l’exercice est du bonus pour le corps.

Le Tai-chi-chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. L’université Tufts du Massachusetts a mené une enquête et il s’avère que l’art martial  Tai Chi avait un impact positif en matière de psychologie.

Faire circuler l’énergie et se réapproprier son corps voila ce que propose le Tai Chi.

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